Psicologia e Psicólogos em São Bernardo

Para facilitar sua busca o Encontra São Paulo selecionou clínicas de psicóloga na cidade de São Bernardo e região com telefones no EncontraSãoBernardo e localização dos estabelecimentos. Atendimento psicoterapico para adolescentes, adultos e casais. Tratamento e recuperação para dependência e/ou abuso de alcool e outras drogas, dificuldades de relacionamento interpessoal, transtornos depressivos, ansiedade, fobias, timidez, depressão, sindrome do pânico e baixa estima na cidade São Bernardo.

Para oferecer um conteúdo de qualidade para você, desde 2008, permitimos apenas empresas da cidade de São Bernardo.
Aqui você pode localizar clínicas de psicologia e psicólogos em São Bernardo que estão por perto de você morador de SBC. (raio 9km)

Espaço Ser & Crescer Assessoria e Consultoria em Psicologia
Rua Baffin, 293 - São Bernardo - São Paulo
(11) 4365-1093
Fonoaudiologia Psicologia Fisioterapia - Psicóloga
Rua Bering, 163 - São Bernardo - São Paulo
(11) 4125-4327
Márcio Sabatini Dussin - Psicóloga
Rua João Basso, 375 - São Bernardo - São Paulo
(11) 4127-1013
Maria do Carmo Deus Santos Sangiovanni - Psicóloga
Rua Continental, 88 - São Bernardo - São Paulo
(11) 4330-5850
Psicóloga Patrícia Ferreira da Silva - Psicóloga
Avenida Caminho do Mar, 1850 - São Bernardo do Campo - SP - CEP: 09810-000
(11) 9453-6750
Psyco-odonto Clinica de Psicologia e Odontologia Limitada - Psicóloga
Rua do Túnel, 141 - São Bernardo - São Paulo
(11) 4365-1785
Psicólogop
Psicóloga comportamental, atendimento a crianças, adultos, adolescentes e idosos.
Rua Wallace Simonsen, 491 - Bairro: Nova Petrópolis - São Bernardo do Campo - SP - CEP: 09771-210
Site: www.liberdadedeviverbem.webnode.com
E-mail: psi.pmattos@gmail.com
(11) 9.9572-0444
Sandra Martino - Psicóloga
Rua Brasil, 472 - São Bernardo - São Paulo
(11) 3907-6323

Encontre também Psicóloga no ABCD:

» Psicóloga em Santo André
» Psicóloga em São Caetano
» Psicóloga em Diadema

Aprenda a meditar e melhorar suas sensações

Quando se fala de meditação a primeira imagem que vem a mente é uma pessoa sentada, pernas cruzadas, imóvel e quieta. Mas o simples ato de sentar nesta posição não é meditação. Meditação é na realidade o que se passa por dentro, o estado contemplativo que é possível alcançar quando a mente para, ou ao menos diminui seu ritmo.

A meditação é uma técnica. Existem diversas técnicas. Há a meditação guiada, a visualização e até mesmo, particularmente a que mais gosto, a meditação dinâmica.
Mas todas essas técnicas não são a meditações em si, estas são utilizadas para alcançar o estado meditativo.

Este estado meditativo, ou contemplativo, é a meditação em sua essência. Assim, não se apegue tanto a técnica. A busca é tornar-se um observador. Contemplar a vida em sua essência. Esquecer aonde se quer chegar e aproveitar a caminhada. Divertir-se.

Cozinhar, caminhar, fazer amor, brincar com os filhos, todas estas atividades se tornam meditação quando trazem consigo a qualidade da atenção total, da totalidade, da sensação de estar por inteiro numa atividade. O que geralmente acontece é que pouca atenção é dispensada para a atividade que é realizada. Cozinhamos pensando nas contas, cuidamos dos filhos pensando nos compromissos de trabalho, fazemos amor pensando na hora de acordar, e assim seguimos pensando e pensando com pouco tempo para curtir o que realmente acontece. A impressão é que algo está perdido, ou no passado ou no futuro, e que o presente é apenas um instante insignificante.

Este é o nosso habito: pensar. A meditação nos leva além da mente e intensifica o sentir. Conectar-se ao sentir é viver o momento presente. Procuram-se motivos para ser feliz, para poder sorrir e se entregar ao prazer. Pergunte a uma criança que corre, roda e pula o porquê ela está feliz? Não há resposta. A felicidade não depende de nenhum fator externo. Seja como uma criança, a felicidade estará presente.

Mas nem sempre é simples mudar um habito. Pensar é habito. A pratica da meditação facilita a mudança.

Faça uma pequena visualização: imagine que cada pensamento seu é um partícula de poeira. Pare um instante e veja quantos pensamentos diferentes aparecem em sua mente. Agora visualize esta nuvem de poeira circulando frente aos seus olhos. Pensamentos e mais pensamentos sendo formados a cada instante, agora se transformam em poeira. Você consegue enxergar claramente? Como fica sua visão sobre a realidade? Julgamentos, criticas, memórias, medos, expectativas...poeira e mais poeira que te afastam da visão clara da vida. Surge desta forma a sensação de estar perdido, confuso, angustiado.

Pare de pensar e sinta. Perceba-se e perceba o momento presente. Fique no aqui-agora. De repente você está meditando.




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